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アンガーマネジメント講座実施しました！
11月に通常プログラムの中で、アンガーマネジメント講座を行いました！
「怒り」は自然な感情で、全く怒らないことは、難しいことです。
どのように対応すればいいか…
「深呼吸」「心の中で6秒数える」「その場を離れる」「怒りと上手く付き合う方法」など。
怒り方のコントロールの仕方や、伝え方は練習をすれば上達することを学びました。
特別プログラムは、いつもと少し雰囲気が変わります。
これからも、色々な講座を開催していきます。ご参加よろしくお願いいたします！
